烤排食谱！没有任何科学依据只是凭借本能，以及这样的调味方式腌制方式不一定健康不一定适合所有人！如果没问题的话，请看：
选用嫩白高挑的大葱，将至少两根大葱切碎，再选用大量的新鲜大蒜，去皮切碎，大量大葱大蒜是调味的重要佐料！然后半颗柠檬挤汁。少量干花椒。适量蚝油。适量酱油。适量碎香料，我喜欢用装在研磨瓶里的香料混搭。适量干辣椒面。将上述混沌物搅拌均匀。喜欢的话也可以加一些香油或者猪油。想要尝试特别味道的话也可以放入腐乳块捏碎。接着，就可以把你想服用的肉类放入其中腌制。可以冷藏在冰箱里过夜腌制，也可以简单腌制几小时就食用。烹饪方式图简单的话可以选择空气炸锅或者烤箱，烤十分钟后翻面一次，再烤十分钟。也可以选择在平底锅里煎食，过程会更有参与感（？），也更容易被油溅到……如果你选择的是无骨肉类的话，也可以在腌制完成后把肉类剪成小段，锅里先铺一层蔬菜，再把肉放在蔬菜上面，加水慢慢蒸煮至成熟。如果是有骨肉类的话，烤制和煎服会更香香。吃剩的肉类可以在第二顿用来炒饭或者直接放在米饭上层蒸热服用。